Hé zorgverlener, zorg je ook voor jezelf?

We willen al onze zorgverleners deze dagen in de eerste plaats bedanken voor hun harde werk tijdens deze moeilijke periode en hen een hart onder de riem steken. Zij zorgen ervoor dat mensen die het moeilijk hebben, de nodige hulp krijgen. Maar het is heel belangrijk dat onze zorgverleners ook goed voor zichzelf blijven zorgen. Daarom zetten we vier basisprincipes op een rij: zorg voor voldoende rust, zorg voor veiligheid, zorg voor jezelf en samen, niet alleen.

Zorg voor voldoende rust

·         Adem! Neem tijd om in eer en geweten te beslissen en pauzeer regelmatig.

·         Volg betrouwbaar nieuws, maar las ook rustmomenten in waarop je géén nieuws volgt.

·         Neem tijd om je gevoelens zoals angst of frustratie te begrijpen en te aanvaarden. Spreek je gevoelens uit en deel je behoeften.

Zorg voor veiligheid

·         Ken je eigen veerkracht en de risico’s.

·         Volg de richtlijnen van je werkgever.

·         Vraag tijdig om steun en begeleiding op je werk.

Zorg voor jezelf

·         Eet regelmatig en gezond en drink water.

·         Vertrouw op wat je hielp bij eerdere moeilijke momenten.

·         Slaap en rust voldoende.

Samen, niet alleen

·         Neem belangrijke beslissingen niet alleen

·         Zoek steun bij collega’s, vertrouwenspersonen en dierbaren. Laat voor je zorgen.

·         Draag goed zorg voor elkaar, thuis én in je team.

Dit zijn richtlijnen van het Rode Kruis Vlaanderen in samenwerking met de Vlaamse Overheid en de FOD Volksgezondheid.